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43件のブログがあります

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  • 私の目ってこんな大きさだったけ…？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    積 美由紀
    私の目ってこんな大きさだったけ…？ UP
    「最近、目が小さくなった気がする」「左右で目の大きさが違う」こうしたお悩みは、年齢だけでなく姿勢や体のバランスが関係していることがあります。まず前提として、眼球そのものの…続きを見る
  • 睡眠の質を改善する秘訣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    積 美由紀
    睡眠の質を改善する秘訣
    みなさんは朝スッキリ目覚めるために何か工夫をされていますか？外が寒いと熱いお風呂に入りたくなりますが、体をリラックスさせるためにはお湯の温度を38度～40度に設定すると良いと…続きを見る
  • 眼精疲労の原因とは？
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    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    積 美由紀
    眼精疲労の原因とは？
    パソコンやスマホの使用が当たり前になった今、眼精疲労は多くの方が抱える悩みです。「目が重い」「奥が痛い」「まぶたが開きにくい」と感じる背景には、目だけでなく首や姿勢の問題…続きを見る
  • 顔のたるみが気になる…
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/3
    投稿者：
    積 美由紀
    顔のたるみが気になる…
    最近なんだか輪郭がぼんやりする。写真に写る自分が前より疲れて見える。そんな時は、いくつかの原因が重なって顔が下がりやすくなっているサインです。考えられる原因とは？◇姿勢の…続きを見る
  • 骨盤の歪みが起こるとどうなる？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    積 美由紀
    骨盤の歪みが起こるとどうなる？
    骨盤が歪む主な原因は…◇姿勢のクセ長時間のスマホ操作やデスクワークで猫背になると、骨盤が後ろに倒れやすくなります。反対に反り腰も骨盤の前傾を強め、歪みの原因になります。◇…続きを見る
  • 甘いものが欲しくなる…
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    積 美由紀
    甘いものが欲しくなる…
    どうしてもチョコが食べたい！疲れると甘いものに手が伸びる…心当たりがある方も多いんではないでしょうか？そんなとき、実は体の中ではさまざまなサインが出ています。1. 脳がエネ…続きを見る
  • 顔の左右差が気になる…
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    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    積 美由紀
    顔の左右差が気になる…
    顔の左右差は、多くの人に見られるとても身近な悩みです。実は「骨格」「筋肉」「日常のクセ」が重なって起こることがほとんどです。◇顔の左右差の主な原因噛み癖・食いしばりいつも…続きを見る
  • 自律神経の乱れと肌の乱れ
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    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    積 美由紀
    自律神経の乱れと肌の乱れ
    今回は自律神経と肌荒れの密接な関係をお話しします。自律神経の乱れは、肌の生まれ変わりであるターンオーバーを低下させ、肌のバリア機能を弱めることがあります。ターンオーバーの…続きを見る
  • 肩の高さが違う原因と解消法
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    積 美由紀
    肩の高さが違う原因と解消法
    肩の高さが違うのは、骨格の歪みや筋肉のバランスの崩れが原因になることが多いです。一時的なものから慢性的なものまで幅があります。◇肩の高さが違う主な原因1．姿勢や生活習慣片…続きを見る
  • 正しい歩き方とは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    積 美由紀
    正しい歩き方とは？
    今日は姿勢にも密接に関係してくる正しい歩き方のお話です！正しい歩き方は以下のことが大事です。◇姿勢を正しく保つ◇まっすぐ立ち、肩を引き締め、背筋を伸ばして歩きましょう。頭…続きを見る
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