コガオ・セイタイサロン ビリア
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投稿日：2026/2/3
- 顔のたるみが気になる…
- 最近なんだか輪郭がぼんやりする。写真に写る自分が前より疲れて見える。
そんな時は、いくつかの原因が重なって顔が下がりやすくなっているサインです。
考えられる原因とは？
◇姿勢のくずれ
猫背やストレートネックになると、頭が前に落ちて顔全体が下方向に引っ張られます。フェイスラインがぼやけやすくなる理由の一つです。
◇表情筋を使っていない
無表情の時間が長いと、顔の筋肉がゆるんで支える力が弱くなります。そのままほほが下がりやすくなります。
◇食いしばりや噛みクセ
片側だけで噛む、夜間の食いしばりは顔の左右差をつくり、片側だけ下がる原因になりやすいです。
◇むくみや血流不足
むくんで皮膚が重くなると、そのまま下へストン。朝むくみやすい人は特にたるみとセットで起こりがちです.
◇肌のハリ不足
年齢や生活習慣の乱れでコラーゲンが減ると、肌が支えきれなくなります。
ここですぐ始められる対策をいくつかお伝えします！
◇首周りをゆっくり伸ばす
姿勢の乱れは即たるみにつながるので、首や胸の前側を軽く伸ばすだけでも顔の負担が減ります。
◇口を大きく動かす習慣を作る
朝の支度中にあいうえおをしっかり発声するだけでも、表情筋が目覚めて下がりにくくなります。
◇舌の位置を整える
上あごに軽く舌をつけておく癖をつけると、ほほの支えが安定します。口呼吸になりやすい人に特におすすめです。
◇毎日のむくみケア
首のつけ根から鎖骨に向けて軽く流すだけでも血流が整い、重さによる下垂を防げます。
顔のたるみは年齢だけで決まるものではなく、姿勢やクセの積み重ねが大きく影響します。気づいたところから少しずつ整えていくことで、印象がしっかり変わります。
些細な事でもご相談ください。お待ちしております。
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