ラ ピラティス 熊谷店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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お正月ついつい食べ過ぎてしまいますよね、、、ピラティスとちょっとした食事の意識で内側と外側、両方から整えませんか？パンやパスタ、うどん、、身近でおいしい小麦ですが、食べす…
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ピラティスにハマる理由は、決して「なんとなく流行っているから」ではありません。むしろ、忙しいスケジュールの中で“続ける”という選択をしているのには、確かな根拠があります。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
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MIYU
クリスマスも終わり、一気にお正月モードですね！熊谷店の年始営業日をお知らせいたします！年末28日まで”年始4日”より通常営業となります年始の予約枠にまだ空きがございますので…
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ピラティスは、まさに“心身リセットの時間”なんです！1 深い呼吸でリセットできるピラティスは「吸う」「吐く」を意識しながら動くエクササイズ。浅い呼吸が続くと、体も心も緊張し…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
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MIYU
クリスマス 皆さんいかがお過ごしでしょうか？明日25日ですが、午後空き枠ございます！自分へのクリスマスプレゼントにピラティスを！冬は筋肉が硬くなりやすいので、今整えるのが正…
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通常の整体では“筋膜”へのアプローチが一般的ですが、骨膜整体は、骨を包む“骨膜”という筋肉のさらに奥までアプローチを行うので、短い時間で大きな変化を感じることができます！…
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ピラティスでは、まず「ニュートラルポジション」と呼ばれる姿勢を大切にします。これは、自分の骨格が本来あるべき位置にある、もっとも自然で安定した状態のこと。例えば、仰向けで…
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芸能人も夢中！なぜ皆さんピラティスを続けているのか？そんな魅力をシリーズ化して毎週お伝えしたいと思います^ ^part1「美しいボディラインをつくる」最近、芸能人やモデルさんがピ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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MIYU
ピラティスとむくみの関係1. 血流・リンパの流れを促すピラティスはインナーマッスルを使いながら全身を動かすから、体のポンプ作用が働きやすくなります！特に ふくらはぎ・股関節ま…
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【40代女性の8割が悩む“猫背”の改善法】気づけば背中が丸くなっていませんか？40代以降は筋力の低下により、猫背になりやすい年代です。ピラティスは肩甲骨・背骨の正しい位置を意…
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