《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 熊谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス クマガヤテン
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- 埼玉県熊谷市筑波１-１７１ 金井ビル ２F
- 熊谷駅より徒歩5分[熊谷/熊谷駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 熊谷店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 心身リセット！
- ピラティスは、まさに“心身リセットの時間”なんです！
1 深い呼吸でリセットできる
ピラティスは「吸う」「吐く」を意識しながら動くエクササイズ。
浅い呼吸が続くと、体も心も緊張しっぱなしになりやすいけど、
ゆっくり深呼吸しながら動くことで、自律神経が整ってリラックスできる♪
2 今の自分に集中できる
ピラティスは「呼吸」「姿勢」「動き」の3つを同時に感じ取る練習。
他のことを考えている余裕がなくなるから、
自然と**“今の自分”に集中できるマインドフルネス時間**になるんです。
心のざわつきが落ち着いて、気持ちの切り替えがスムーズに。
3 体と心がつながる感覚を取り戻す
忙しい毎日の中で、自分の体の声を聞く時間って意外と少ないです。
ピラティスは「息を吸いながら背骨を伸ばす」「吐きながらお腹を引き込む」など、
動きと呼吸を丁寧にリンクさせることで、心の余裕まで戻ってきます！
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