《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 熊谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス クマガヤテン
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- 埼玉県熊谷市筑波１-１７１ 金井ビル ２F
- 熊谷駅より徒歩5分[熊谷/熊谷駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 熊谷店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- ピラティスの魅力！
- 「ピラティスとヨガって何が違うの？」とよく聞かれることがあります。
どちらも呼吸を大切にして、心と体を整えるエクササイズですが、目的やアプローチには少し違いがあるんです
【ピラティス】
・体幹（コア）を鍛えて姿勢を整えることが目的・背骨や骨盤の動きを意識して、インナーマッスルを強化
・リハビリから生まれたので、体の機能改善に向いている
【ヨガ】
・心と体の調和を大切にする
・柔軟性を高めたり、リラックス・自律神経を整える効果も◎
・ポーズを通して「呼吸」や「今この瞬間」に集中する
まとめ
・姿勢改善・体の使い方を学びたいなら ピラティス
・リラックスや心身のバランスを整えたいなら ヨガ
どちらも健康や美容に効果的で、ライフスタイルに合わせて選ぶのがおすすめです♪
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