《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 熊谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス クマガヤテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 埼玉県熊谷市筑波１-１７１ 金井ビル ２F
- 熊谷駅より徒歩5分[熊谷/熊谷駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 熊谷店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 3週間継続で習慣化できる？
- 辛い痛みを何とかしたい、など明確な目標があれば別ですが,、どんなに優れたトレーニングでも一番難しいのが継続・習慣化することです。
続けようと思って取り組んだことが、日常の中の習慣として定着する分岐点は3ヶ月。それを乗り切るコツは「焦らず・無理せず・頑張りすぎない」ことです。
また、やろうと思ったのにうっかり忘れた、時間がない、なんとなく気持ちがのらない、といった案外ふわっとした理由で挫折することも少なくありません。
それは決して意志が弱いわけではなく、新しい習慣を定着させるのは難しいものなのです。
そんな時は「ハビット（習慣）スタッキング（積み重ね）」がおすすめです♪
方法は簡単！
毎日必ず行うこと（習慣）をトレーニングのスイッチにしてセットで行うだけです。
例えば、、、
・お風呂上りや歯磨きの時間に必ず鏡の前でドローインをする
・コーヒーのお湯が沸くまでの時間、スクワットをする
・仕事中トイレに行ったら軽くストレッチをする
これを、顔を洗ったり歯を磨いたりするのと同じように、意識しなくても体が勝手に動くまで続けて、毎日のルーティンにしてしまいましょう♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【定番】背筋ピンッ！たった1回で変わる猫背改善ピラティス14,000円→2,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（30）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（25）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（28）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（16）
もっと見る
ラ ピラティス 熊谷店(La pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 人気No.1 ！口コミ書いてくださる方限定レッスン 〈整体×ピラティス〉¥1,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【定番】背筋ピンッ！たった1回で変わる猫背改善ピラティス14,000円→2,000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【慢性腰痛にはこれ！】 緩めて鍛えて姿勢改善ピラティス14,000円→2,000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【ヒップアップ】お尻が気になる人へ！小尻ピラティス14,000円→2,000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【美脚メイク】むくみが気になる方へ！美脚ピラティス14,000円→2,000円
|
|
新 規 |
¥2,000 【下っ腹スッキリ】 ぽっこりお腹に特化！体幹集中ピラティス14000円→2000円
|
