《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 蒲田店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス カマタテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都大田区西蒲田７-１-３ ステラビル西蒲田５F
- 蒲田駅徒歩2分[蒲田/蒲田駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/バストアップ/猫背
ラ ピラティス 蒲田店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 自律神経の乱れからくる不調が悩みの方に/ピラティス
- こんにちは。
蒲田駅徒歩２分
整体×ピラティス Lapilates【ラピラティス蒲田店】です。冬になると「体が冷える」「肩や首がガチガチ」「なんとなく疲れやすい」と感じる方が多くなります。実はこれらの不調は、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
自律神経は、体を動かすときに働く神経と、休むときに働く神経の2つがあり、1日の中で自然に切り替わっています。ところが冬は寒さの影響で、体がずっと緊張した状態になりやすく、この切り替えがうまくいかなくなります。その結果、血の巡りが悪くなり、冷えやコリ、眠りにくさなどにつながってしまいます。
そんな冬におすすめなのがピラティスです。ピラティスは、激しく動く運動ではなく、呼吸をしながらゆっくり体を動かすエクササイズです。特に深い呼吸を意識することで、体が「リラックスしていいよ」という状態になり、緊張が少しずつほどけていきます。
また、ピラティスでは背骨や骨盤まわりを丁寧に動かします。冬は体を丸める姿勢が増えがちですが、ピラティスで体を伸ばしながら動かすことで、血の巡りが良くなり、体の内側からポカポカしやすくなります。終わった後に「体が軽い」「呼吸が楽」と感じる方が多いのも、そのためです。
さらに、ピラティスは自分の体に意識を向ける時間でもあります。呼吸や動きに集中することで、頭の中がスッと落ち着き、気持ちも前向きになりやすくなります。
寒い冬こそ、無理に頑張るよりも、整えるために動くことが大切です。ピラティスを取り入れて、体も心も心地よく冬を過ごしていきましょう。
初めての方も、安心してまずは体験レッスンを受けてみてくださいね♪
ご予約は下記のクーポンからお待ちしております。
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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 蒲田店【ラ ピラティス】
蒲田駅【西口】徒歩2分
【TEL】090-3733-5058
【営業時間】9:00～21:00 （不定休）
公式LINE： ＠693ｖｆｖｊｒ
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