ピラティス アンド ヨガスタジオ メンテ
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- 神奈川県大和市中央２-5-20 YGCビル501
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メンテ(Mente)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/2
- 新習慣はじめませんか？
みなさんこんにちは♪
MENTEスタッフのMARIKOです
暖かくなり春を感じる日々ですが
いかがお過ごしでしょうか？
ところで、みなさんは運動習慣ありますか？
私は数年ぶりにマシンでの筋トレを始めました
今までもなんとなくの知識はあったのですが
今回はきちんとフォーム、食事も意識しながら
やることで体の変化を感じてきています
筋肉量や体脂肪の変化だけでなく
目覚めのスッキリさ、便通、肌、
筋力が上がってきていることでヨガのポーズも
安定しやすくしなやかに動けています
また集中する時間があることで頭もスッキリして
体を動かすことの楽しさ、大切さを実感しています
自分の体に関して何かすることは
自分を大事にできているなと
なんだか自己肯定感も少し上がったような気もします
春は新習慣を始めるにもぴったり◎
この機会にぜひ一緒に始めませんか？
MENTEにてお待ちしております＾＾
MARIKO
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pilates&yoga Studio Mente
住所→大和市中央2-5-20 YGCビル5F
営業時間→open8:00-21:00close
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