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恵比寿西口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 寝てるはずなのに、肩こりが取れない人へ
- ちゃんと寝てるはずなのに、
朝起きたらもう肩が重い。
これ、わりとよく聞きます。
結論から言うと
寝てる間も肩、休めてない人多いです。
原因はいろいろあるけど、
よくあるのはこのへん。
・首～肩に力が残ったまま寝てる
・呼吸が浅い
・寝返りが少ない
特に多いのが
「力入ったまま寝落ちタイプ」。
日中ずっと緊張してて、
そのまま布団に入って
気絶するみたいに寝る。
寝てはいるけど、
身体はオフになってない。
そうなると
朝起きた瞬間から
「もう疲れてる」状態になります。
肩こりって
起きてる時間より
寝てる時間の質の影響、結構大きいです。
整体では
肩だけ揉む、みたいなことはあまりしません。
首、背中、呼吸、姿勢。
「ちゃんと力が抜ける状態」を作ります。
それだけで
「朝の肩」が全然違う人も多い。
最近
寝ても疲れが取れないなって人は、
睡眠そのものじゃなくて
身体のオフの仕方を疑ってみてもいいかもです。
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投稿者
恵比寿西口 整体院★
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