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宝塚ぴっと骨盤整体院のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 【2月に増える不調】寒さで出た肩・腰の痛み
- 2月に入ってから、肩や腰が急に重だるくなったというご相談が増えています。
年末年始が終わり、仕事や家事が本格的に再開する時期。さらに寒さもピークを迎えるため、知らないうちに身体へ負担がかかっています。
今回ご来院されたのは30代女性。
主なお悩みは、肩のこわばりと腰のだるさでした。
・朝が寒くて動き出しがつらい
・デスクワークで長時間同じ姿勢
・寝る時間が不規則
・運動量が減っている
このような生活が続き、骨盤が後ろに傾き、猫背姿勢が強くなっていました。
呼吸も浅くなり、肩や腰の筋肉が常に緊張している状態でした。
選択されたのはフリープランとEMS回数券。
週2回の通院を基本に、骨盤のバランスを整えながら、インナーマッスルを強化していきました。
2回目の通院後には、朝の腰の重さが軽減。
1ヶ月後には肩のこわばりもほとんど気にならなくなり、仕事中の負担も減ったとのことです。2月は寒さと生活リズムの乱れが重なり、不調が出やすい時期です。
肩こりや腰痛を毎年繰り返している方は、早めのケアがおすすめです。
お一人おひとりの状態に合わせてプランをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。
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