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宝塚ぴっと骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 2月に増える産後ママの肩こりと腰の不調
- 2月に入り、産後ママからのご相談が増えています。
年末年始の生活リズムの乱れや寒さの影響で、
肩こりや腰のだるさが強くなったというお声が多いです。
今回ご来院されたのは、産後5ヶ月の30代女性。
お悩みは
・抱っこをすると腰が重だるい
・朝起きた時に肩がガチガチ
・寒い日は特に痛みが強くなる
産後は骨盤がまだ安定しきっていない状態です。
そこに寒さによる血流低下と、寝不足や生活リズムの乱れが重なると、
肩や腰に負担が集中しやすくなります。
初回の検査では
・骨盤の開きと左右差
・反り腰傾向
・体幹の筋力低下
が見られました。
選択されたのは
フリープランとEMS回数券。
週2回の通院を基本に、骨盤のバランスを整えながら、
インナーマッスルを強化して身体を内側から安定させていきました。
2回目の通院後には
朝の腰の重さが軽減。
1ヶ月後には
抱っこ中の腰の不安がほとんどなくなり、
肩のこわばりも改善。
約4ヶ月後には
痛みを気にせず育児ができる状態まで安定しました。
2月は寒さと疲れが重なりやすい時期です。
産後だから仕方ないと我慢せず、早めのケアで身体を整えることが大切です。
お一人おひとりの状態に合わせてプランをご提案いたします。
お気軽にご相談ください。
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