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宝塚ぴっと骨盤整体院のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 立ちっぱなしでつらい腰痛で悩んでいる方へ
- 「立っているだけで腰がだるくなってくる」
「仕事終わりになると腰がつらくて動きたくない」
このようなお悩みでご来院される方が増えています。
立ちっぱなしでつらくなる腰痛の原因として多いのは
骨盤のバランスの崩れ
反り腰の姿勢
体幹の筋力低下
です。
長時間立っていると、身体を支えるために腰の筋肉が常に働き続けます。
体幹の支えが弱い状態では、その負担を腰だけで受けることになり、
だるさや痛みとして現れやすくなります。
また、反り腰の状態では腰にかかる圧が強くなり、
立っているだけでも負担が積み重なっていきます。
実際にご来院された方も
・長時間立つと腰が重くなる
・仕事終わりに強いだるさが出る
・座ると楽になる
という状態でした。検査では
骨盤の前傾
反り腰
体幹の不安定さ
が見られました。
そこで
骨盤矯正で身体の土台を整え
インナーマッスルを強化し
姿勢を安定させる施術を行いました。
週2回の通院を続けることで
1ヶ月後には
立っているときの腰のだるさが軽減。
約3ヶ月後には
長時間立っていてもつらくならない状態まで改善しました。
立ちっぱなしで出る腰痛は、
身体の支えがうまく機能していないサインです。
そのままにせず、
根本から整えることで日常が楽になります。
立ち仕事や長時間の立位で腰痛にお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
整体 宝塚
骨盤矯正
腰痛
姿勢改善
インナーマッスル
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