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宝塚ぴっと骨盤整体院のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 歩くと痛い腰痛で悩んでいる方へ
- 「歩いていると腰に痛みが出てくる」
「少し歩くだけで腰がしんどくなる」
このようなお悩みでご来院される方が増えています。
歩くと痛くなる腰痛の原因として多いのは
骨盤のバランスの崩れ
股関節の動きの低下
体幹の筋力低下
です。
本来、歩くときは骨盤と股関節がバランスよく動き、
腰への負担を分散しています。
しかし骨盤が歪んでいる状態では、
その動きがスムーズにいかず、
腰に負担が集中しやすくなります。
さらに体幹の支えが弱いと、
歩くたびに身体がブレてしまい、
その負担が腰の痛みにつながります。
実際にご来院された方も
・歩いていると腰が痛くなる
・長い距離が歩けない
・休むと楽になる
という状態でした。
検査では
骨盤の左右差
股関節の可動域の低下
体幹の不安定さ
が見られました。
そこで
骨盤矯正で身体のバランスを整え
股関節の動きを改善し
インナーマッスルを強化する施術を行いました。
週2回の通院を続けることで
1ヶ月後には
歩いたときの痛みが軽減。
約3ヶ月後には
長時間歩いてもつらくならない状態まで改善しました。
歩くと出る腰痛は、
身体の動きのバランスが崩れているサインです。
そのままにせず、
根本から整えることで日常が楽になります。
歩くと腰が痛い方は、
お気軽にご相談ください。
整体 宝塚
骨盤矯正
腰痛
姿勢改善
インナーマッスル
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