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宝塚ぴっと骨盤整体院のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 朝起きるとつらい肩こりで悩んでいる方へ
- 「朝起きた瞬間から肩が重い」
「寝ているのに肩がスッキリしない」
このようなお悩みでご来院される方が増えています。
朝に強く出る肩こりの原因として多いのは
姿勢の崩れ
首や肩まわりの筋緊張
体幹の筋力低下
です。
寝ている間は身体を動かさないため、
筋肉が固まりやすく血流も低下します。
さらに猫背や巻き肩の状態が続いていると、
肩や首に負担がかかったまま固定され、
朝にこわばりや重さとして現れやすくなります。
実際にご来院された方も
・朝から肩が重だるい
・首が動かしにくい
・少し動くと楽になる
という状態でした。
検査では
骨盤の後傾
猫背姿勢
肩甲骨の可動域低下
が見られました。
そこで
骨盤矯正で身体の土台を整え
肩甲骨の動きを改善し
インナーマッスルを強化する施術を行いました。
週2回の通院を続けることで
1ヶ月後には
朝の肩の重さが軽減。
約3ヶ月後には
スッキリ起きられる状態まで改善しました。
朝の肩こりは、
姿勢と身体のバランスが崩れているサインです。
そのままにせず、
根本から整えることで日常が楽になります。
朝の肩こりでお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
整体 宝塚
骨盤矯正
肩こり
姿勢改善
インナーマッスル
宝塚ぴっと骨盤整体院
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