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宝塚ぴっと骨盤整体院のブログ
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投稿日：2026/4/13
- デスクワークでつらい肩こりで悩んでいる方へ
- 「パソコン作業をしていると肩がどんどん重くなる」
「仕事終わりには首から肩がガチガチになる」
このようなお悩みでご来院される方が増えています。
デスクワークでつらくなる肩こりの原因として多いのは
長時間の同じ姿勢
猫背や巻き肩
体幹の筋力低下
です。
パソコン作業中は前かがみの姿勢になりやすく、
頭が前に出ることで首や肩に大きな負担がかかります。
さらに体幹の支えが弱い状態では、
身体を支える役割を肩や首が代わりに担うことになり、
筋肉が緊張し続けてしまいます。
実際にご来院された方も
・長時間の作業で肩がつらくなる
・首の付け根が重だるい
・頭痛が出ることもある
という状態でした。
検査では
骨盤の後傾
猫背姿勢
肩甲骨の可動域低下
が見られました。
そこで
骨盤矯正で身体の土台を整え
肩甲骨の動きを改善し
インナーマッスルを強化する施術を行いました。
週2回の通院を続けることで
1ヶ月後には
仕事中の肩の負担が軽減。
約3ヶ月後には
長時間のデスクワークでもつらくならない状態まで改善しました。
デスクワークによる肩こりは、
姿勢と身体の支えが崩れているサインです。
そのままにせず、
根本から整えることで日常が楽になります。
デスクワークで肩こりにお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
整体 宝塚
骨盤矯正
肩こり
姿勢改善
インナーマッスル
宝塚ぴっと骨盤整体院
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