ビバ骨盤整体院 茨木駅前院(VIVA骨盤整体院)のブログ
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骨盤が正しい位置にあることで、内臓が正常な位置に保たれ、代謝が向上します。特に女性は骨盤が歪むことで内臓が下がり、血流が滞ることで冷えやむくみが起こりやすくなります。骨盤…
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骨盤の歪みは、腰痛や肩こり、冷え、むくみなど様々な不調を引き起こします。特に長時間座りっぱなしの仕事や、片方に重心をかけて立つ癖がある方は要注意です。骨盤が歪むことで、内…
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- 投稿日：
- 2025/4/30
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皆木 萌花
現代社会はストレスが多く、自律神経が乱れやすい環境です。自律神経を整えるためには、日常生活の中で意識的にケアを行うことが大切です。まず、朝日を浴びることは、体内時計をリセ…
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- 投稿日：
- 2025/4/28
- 投稿者：
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皆木 萌花
骨盤の歪みは、下腹部のたるみや姿勢の悪さを引き起こします。骨盤を正しい位置に戻すことで、ウエストが引き締まり、全体のスタイルアップが期待できます。今回は、骨盤矯正と同時に…
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- 投稿日：
- 2025/4/26
- 投稿者：
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皆木 萌花
深呼吸は、自律神経を整える簡単かつ効果的な方法です。忙しい日常の中で、意識的に深呼吸を取り入れることで、副交感神経が活性化し、リラックス状態に導かれます。今回は、自律神経…
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- 投稿日：
- 2025/4/25
- 投稿者：
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皆木 萌花
質の良い眠りを得るためには、寝る前にリラックスすることが大切です。ストレスや疲れを解消し、体と心を落ち着かせることで、スムーズに眠りにつくことができます。まず、寝る前には…
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- 投稿日：
- 2025/4/24
- 投稿者：
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皆木 萌花
骨盤が正しい位置にあると、ヒップラインが引き締まり、美尻効果が期待できます。特に、骨盤が前傾していると、腰回りの筋肉が緩みやすくなり、ヒップラインが下がる原因に。今回は、…
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- 投稿日：
- 2025/4/23
- 投稿者：
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皆木 萌花
肩こりの原因の一つは、血流の滞りです。自宅でできる簡単なストレッチを習慣にして、肩周りの血流を改善し、こりを解消しましょう。まず、肩を前後に大きく回す「肩甲骨回し」を行い…
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- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
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皆木 萌花
長時間のデスクワークは、肩こりや腰痛だけでなく、自律神経の乱れを引き起こすことがあります。特に、同じ姿勢を続けることで、体全体が固まり、自律神経が過度に緊張します。仕事の…
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- 投稿日：
- 2025/4/21
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皆木 萌花
正しい姿勢で血流を促進するためには、適度な運動が効果的です。特に、ウォーキングは簡単に始められ、血流改善に最適なエクササイズです。歩くことが大切で、背筋を伸ばし、肩の力を…
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