ビバ骨盤整体院 茨木駅前院(VIVA骨盤整体院)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
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皆木 萌花
骨盤が歪むと、猫背や反り腰など、姿勢が崩れてしまいます。正しい姿勢は、見た目の美しさだけでなく、肩こりや腰痛の予防にも繋がります。今回は、骨盤矯正を通して、美しい姿勢を保…
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- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
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皆木 萌花
朝の過ごし方は、その日の自律神経のバランスを大きく左右します。朝の光を浴びることで、体内時計がリセットされ、交感神経が活発になります。特に、朝一番に深呼吸や軽いストレッチ…
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- 投稿日：
- 2025/11/4
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皆木 萌花
自律神経は、体のリズムやストレスに影響を与えます。乱れると、不眠や疲労感、イライラなど、さまざまな不調が現れます。現代社会はストレスが多く、自律神経が乱れやすい環境ですが…
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- 投稿日：
- 2025/10/31
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皆木 萌花
骨盤の歪みは、腸の位置や働きに影響を与え、便秘の原因になることがあります。骨盤が正しい位置に戻ることで、腸の動きが活発になり、便秘解消に繋がります。今回は、骨盤を整えなが…
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- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
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皆木 萌花
現代社会はストレスが多く、自律神経が乱れやすい環境です。自律神経を整えるためには、日常生活の中で意識的にケアを行うことが大切です。まず、朝日を浴びることは、体内時計をリセ…
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- 投稿日：
- 2025/10/29
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皆木 萌花
良質な睡眠を得るためには、寝る前のルーティンが重要です。ベッドルーティンを整えることで、リラックスした状態でスムーズに眠りにつけるようになります。まず、寝る前にはスマート…
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- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
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皆木 萌花
骨盤の歪みは、下腹部のたるみや姿勢の悪さを引き起こします。骨盤を正しい位置に戻すことで、ウエストが引き締まり、全体のスタイルアップが期待できます。今回は、骨盤矯正と同時に…
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- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
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皆木 萌花
一日の疲れが足に溜まりやすい方は、血流が滞っている可能性があります。特に、立ち仕事や長時間のデスクワークでは、足の血流が悪くなり、むくみやだるさが現れやすくなります。今回…
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- 投稿日：
- 2025/10/24
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皆木 萌花
骨盤が正しい位置にあると、ヒップラインが引き締まり、美尻効果が期待できます。特に、骨盤が前傾していると、腰回りの筋肉が緩みやすくなり、ヒップラインが下がる原因に。今回は、…
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- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
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皆木 萌花
肩こりの原因の一つは、血流の滞りです。自宅でできる簡単なストレッチを習慣にして、肩周りの血流を改善し、こりを解消しましょう。まず、肩を前後に大きく回す「肩甲骨回し」を行い…
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