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ビバ骨盤整体院 茨木駅前院(VIVA骨盤整体院)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 自宅でできる簡単ストレッチ！血流改善で肩こり解消
- 肩こりの原因の一つは、血流の悪さです。
デスクワークや長時間のスマートフォン使用で、肩周りの筋肉が固まり、血流が滞ります。
今回は、自宅でできる簡単な肩こり解消ストレッチをご紹介します。
まず、肩を前後に大きく回すことで、筋肉をほぐし、血行を促進します。
また、両手を背中で組み、胸を開くことで、肩甲骨周りの筋肉を伸ばし、リラックスできます。
これらのストレッチを毎日5分続けることで、肩こりが解消され、血流が改善されます。
リラックスしながら行うことで、体も心も軽くなりますので、習慣化して肩こり知らずの体を手に入れましょう。
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投稿者
皆木 萌花
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