ビバ骨盤整体院 高柳院(VIVA鍼灸接骨整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 肩甲骨のストレッチはしてますか？
- 肩こり・頭痛でお悩みの方！
肩甲骨周辺はかたまっていませんか？
肩こりによる痛みや不快感は、体型や前かがみの姿勢を続けることなどによって、
筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じることがあります('Д')
ストレスや、座りっぱなしで動かない生活習慣がプラスされると不快感がさらに増し、
症状を強く感じるようになります。
肩甲骨を動かすストレッチによってこれらの筋肉をほぐし、
肩甲骨の動きをよくすることが、肩こり解消に繋がります(^^)/
〇肩をまわして肩甲骨を大きく動かしましょう！
肩甲骨が動けば、周囲の筋肉がほぐれていきます
〇背中で手と手を繋ぎ、5～10秒キープしてみて下さい！
(届かない場合は無理せず手が届く範囲でキープ)
朝起きた時や、お風呂上りで体が温まったときに行うのがおすすめです！！
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VIVA鍼灸接骨整体院 高柳院
◆アクセス◆
〒700-0035
岡山県岡山市北区高柳西町7-35
086-250-9985
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