リンパスウェディッシュマッサージ BODY PLUS TOKYO日本橋人形町店
リンパスウェディッシュマッサージ ボディプラストウキョウニホンバシニンギョウチョウテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都中央区日本橋富沢町１１－１５ 月村マンションＮｏ．２９ ２０１
- 人形町駅、小伝馬町駅、馬喰町駅徒歩5分/馬喰横山駅、東日本橋駅徒歩3分
ボディプラストウキョウ 日本橋人形町店(BODY PLUS TOKYO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/11/1
- 秋の夜長に睡眠で健康美GET！
- 厚生労働省の調査によれば、日本人の約4割もの人は睡眠時間が6時間未満なのだそうです。
睡眠の推奨時間は平均7時間です。
日照時間が短くなるこの時期は、本来睡眠時間は増えるはずですが、良質な睡眠が取れていない、又は睡眠時間が短い方は身体の機能の低下を招きます。
睡眠には疲れを取る役割だけでは無く、睡眠中はさまざまな身体の働きによって健康を保っています。
●心身の疲労、細胞の回復
深い睡眠時に分泌される成長ホルモンにより日中に活動した身体を回復させ、自律神経の調整でストレスからの回復をしています。
●お肌の改善
成長ホルモンは他にも、睡眠中の肌のターンオーバーを向上させたり肌細胞の修復などアンチエイジング効果も期待できます。
●記憶の定着
脳の海馬には日中の出来事などの記憶を整理し、定着させる役割があり、それらは主に睡眠中にされている為、睡眠不足=記憶力の低下に繋がります。
●食欲のコントロール
睡眠中に分泌されるレプチンは食欲抑制ホルモンと呼ばれ、睡眠時間が短くなると食欲増進ホルモンのグレリンが増えます。その為睡眠不足はそのままダイエットにも悪い影響を与えます。
◆疲れやすい
◆ストレスを感じやすい
◆肌ツヤ、シワが目立ってきた
◆集中力が続かない
◆注意力が散漫になる
◆食欲が抑えられない
など、お悩みが複数ある方は睡眠の質向上で改善する可能性があります。
ご来店のお客様からは入眠の早さや朝の目覚めの良さなど多数の睡眠の質改善に関しての嬉しいご報告が多数御座います。
滞在時間約60分という短いながらも、人気のメニューである【ドライヘッドスパ】は最初から最後まで心地よい眠りとスッキリ感が味わえるとご好評をいただいております。
頭だけではなく、デコルテや肩甲骨、腕までの施術は肩や首こりから起こる睡眠障害にも効果的です。
自律神経の調整や冷え改善など、睡眠の質を上げる施術を是非、本格リンパでご堪能ください。
BODY PLUS TOKYO 日本橋人形町店 / 山城【リンパスウェディッシュ専門店】
BODY PLUS TOKYO 日本橋人形町店
住所：東京都中央区日本橋富沢町11-15 月村マンションNo.29 201
TEL： 03-6661-0987
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