リンパスウェディッシュマッサージ BODY PLUS TOKYO日本橋人形町店
リンパスウェディッシュマッサージ ボディプラストウキョウニホンバシニンギョウチョウテン
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- 東京都中央区日本橋富沢町１１－１５ 月村マンションＮｏ．２９ ２０１
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ボディプラストウキョウ 日本橋人形町店(BODY PLUS TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- あなたの筋肉は日々硬くなっている！
- 皆さんは運動はされていますか？
運動不足について、平均年齢23歳の若者17人と、平均年齢68歳の高齢者15人の32人で2週間足首を固定し動かさないようにしてもらい、筋肉がどの程度減少するか測定する実験が行われたそうです。
結果は、平均年齢23歳の組で28%、平均年齢68歳の組で23%もの筋肉がたった2週間で減少をしました。
また、失われた筋肉は戻すのに3倍以上の時間がかかると言われています。
約50年前に同じく足首を4週間固定しその後解放し前後で伸展率を測った実験が行われました。
結果は4週間で筋肉がかなり硬くなった事が分かりました。
筋肉は元々、収縮には長けていますが伸展は苦手です。
筋肉自ら伸展する事はなく、ニュートラルの状態に戻るだけです。
つまり、ニュートラル⇔収縮が基本です。
厚生労働省の調査結果で、運動習慣のある人の割合は男性で33.4%、女性では25.1%と少なくなっています。
日頃動かさない筋肉はどんどん硬くなり、劣化をしていきます。
デスクワークの方、行動範囲が限られていて普段あまり歩かない方などは筋肉が固まり可動域が狭くなっている可能性が大です！
BODY PLUS TOKYOのスウェディッシュマッサージで筋肉を負担なく解していきます。
更にお身体のお悩みや状況に応じてストレッチも加えコンディションを整えていきます。
お身体の不調には、体質を根本から変えるプログラムまでご用意しております。
気になる方は是非お知らせください！
BODY PLUS TOKYO 日本橋人形町店 / 山城【リンパスウェディッシュ専門店】
BODY PLUS TOKYO 日本橋人形町店
住所：東京都中央区日本橋富沢町11-15 月村マンションNo.29 201
TEL： 03-6661-0987
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