リンパスウェディッシュマッサージ BODY PLUS TOKYO日本橋人形町店
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- 東京都中央区日本橋富沢町１１－１５ 月村マンションＮｏ．２９ ２０１
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ボディプラストウキョウ 日本橋人形町店(BODY PLUS TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 花粉症対策にはタンパク質が大事！
- 春先になると多くの方が悩まされる花粉症。
くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの症状は、日常生活の質を大きく下げてしまいます。
実はこの花粉症、『タンパク質不足』が関係している可能性があります。
花粉症は「免疫の過剰反応」
花粉症は、体の免疫システムが花粉に対して過剰に反応してしまうことで起こります。
このとき重要な役割を担っているのが抗体、特にIgEです。
免疫バランスを整えるためには、粘膜で働く『IgA（免疫グロブリンA』も重要になります。
IgAは鼻や腸などの粘膜で異物の侵入を防ぐ役割があり、いわば“最前線のバリア”です。
そしてこれらの抗体はすべて「タンパク質」から作られています。
タンパク質が不足すると？
◆抗体の材料が不足する
◆粘膜が弱くなる
◆免疫のバランスが崩れやすくなる
◆炎症が長引きやすくなる
結果として、花粉に対して過敏に反応しやすくなる可能性があります。
また、タンパク質は腸内環境にも深く関わっています。
免疫の約7割は腸に存在すると言われています。
腸の粘膜を作っているのもタンパク質です。
腸内環境が整い、IgAの分泌が安定すると
花粉に対する過剰反応も落ち着きやすくなると考えられています。
「花粉症がひどい人ほど、実は胃腸が弱い」
というケースも少なくありません。
花粉症対策で薬の服用や、マスク、空気清浄機などの「外側からの対策」に目が向きがちですが、実は身体の内側から整えてることが大事になります。
毎日のお食事に、タンパク質が十分足りているか？
花粉症対策に是非、タンパク質を摂る習慣を作ってみてください。
BODY PLUS TOKYO 日本橋人形町店 / 山城【リンパスウェディッシュ専門店】
BODY PLUS TOKYO 日本橋人形町店
住所：東京都中央区日本橋富沢町11-15 月村マンションNo.29 201
TEL： 03-6661-0987
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