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サクラダ治療室 大宮院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/24
- 夜間に目が覚める！？もしかして夜間低血糖かも！！
- こんにちは、サクラダ治療室 大宮院です
本日は「夜間低血糖」です！
夜間低血糖とは？
夜中にトイレで起きるのとは違うのか？
この機会に夜間低血糖に触れてみましょう！
夜間に目が覚める…もしかして夜間低血糖
夜中に目が覚める
朝だるい寝汗を書く。
そんな事はありませんか？
実はそれ夜間低血糖かも。
夜間低血糖とは？
夜間低血糖=眠ってる間に血糖値が下がりすぎる状態。
体は危険と感じて、ストレスホルモンを分泌します。
夜間低血糖が続くと…
・排卵リズムの乱れ
・ 高温期が短い
・ 卵の質低下
・ 睡眠の質低下（成長ホルモン・メラトニン低下）
夜間低血糖になりやすいタイプ
・夜中に目が覚める
・朝起きた時にだるい
・甘いものがやめられない
・夕食が早かったり遅かったりとバラバラ
・ダイエットや糖質制限中
血糖が安定しにくいと、ホルモンも乱れやすくなります。
夜間低血糖を防ぐために
・夕食に炭水化物＋たんぱく質＋脂質をバランスよく
・寝る前にナッツや豆乳を少し
・お灸や深呼吸で自律神経を整える
夜の血糖を整えることは、
“妊娠しやすい体を整える”第一歩です！
。＊°.・°.＊。＊°.・°.＊
サクラダ治療室 大宮院
TEL 048-729-5536
〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町２丁目１０８－５ ３F
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月～土 9:00~18:00 （最終受付は17：00）
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