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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 札幌店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　サッポロテン

  • リラク
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  • 北海道札幌市中央区南１条西１丁目2 松崎ビル3F
  • 大通駅より徒歩1分[札幌/札幌大通/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 札幌店(La pilates)のブログ

ビューティーのブログ一覧

36件のブログがあります

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  • 脚のむくみ
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/12
    投稿者：
    HANA
    脚のむくみ
    一日立ちっぱなしや座りっぱなしで、脚の重だるさやむくみを感じる方、多いのではないでしょうか？むくみの原因は「血流」や「リンパの流れ」が滞ってしまうこと。特にデスクワークや…続きを見る
  • ピラティスと筋トレの違い
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/29
    投稿者：
    RICO
    ピラティスと筋トレの違い
    こんにちは(^^)すっかり秋になり寒い日々が続いてますね！冬に向けて、運動を始めたい！と体験に来られる方も多く見られて、とっても嬉しいです♪私も運動が好きで、休日はジムで筋ト…続きを見る
  • 骨：肩甲骨
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/28
    投稿者：
    HANA
    骨：肩甲骨
    よく聞いたことのある肩甲骨。いったいどういう役割があるのかを今日はお伝えしていきます！肩甲骨とは背中側に左右くっついている三角形の形をした骨になります。首や肩の動きに関係…続きを見る
  • ピラティス×栄養:アミノ酸
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/27
    投稿者：
    DEN
    ピラティス×栄養:アミノ酸
    ピラティスはするけど筋トレはしないから…とあまりタンパク質を摂る習慣がない方も多いのではないでしょうか？？アミノ酸は、筋肉・肌・髪・ホルモンなど体を作る材料。どんなライフ…続きを見る
  • ピラティス×栄養：CLA
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/26
    投稿者：
    DEN
    ピラティス×栄養：CLA
    最近プロテインやサプリでよく見るCLA（共役リノール酸）。脂肪を溜めにくく、燃やしやすくする働きが期待される成分です。ピラティス自体はダイエット直結のエクササイズではないで…続きを見る
  • 代謝が上がる呼吸の使い方
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    HANA
    代謝が上がる呼吸の使い方
    人は1日に2万回以上も呼吸をしています！でも、その呼吸が浅いままだと、本来の体の機能を十分に使えていないことが多いです。ピラティスでは「呼吸」がとても大切！深い呼吸を意識す…続きを見る
  • 骨格から美しく♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/22
    投稿者：
    HANA
    骨格から美しく♪
    美しさは、外側を変えることだけではなく、身体の「土台」を整えることから始まります！骨格が整うと、姿勢やスタイルが自然と美しくなり、肩こりや腰の違和感も軽減。呼吸が深くなり…続きを見る
  • どんな姿勢で寝ていますか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/21
    投稿者：
    HANA
    どんな姿勢で寝ていますか？
    みなさんは寝る時って、いつもどんな姿勢で寝ていますか？仰向け、横向き、うつ伏せ、様々な寝方がある中で、どれが1番いいのか、、もちろん自分が1番寝やすい姿勢が1番です！ただ、…続きを見る
  • ピラティス×栄養：L-カルニチン
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    DEN
    ピラティス×栄養：L-カルニチン
    秋は食べ物が美味しくて困りますよね(^^)笑そんなあなたをサポートする「L-カルニチン」について解説します！【L-カルニチンって？】脂肪をエネルギーに変えるための“運び屋”のよう…続きを見る
  • 猫背を改善して背中美人に
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/18
    投稿者：
    HANA
    猫背を改善して背中美人に
    猫背は見た目の印象を老けさせるだけでなく、肩こりや首こり、呼吸の浅さにもつながります。ピラティスでは、背骨をひとつひとつ意識しながら動かすことで、本来の自然なS字カーブを…続きを見る
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