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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 札幌店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス サッポロテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西1丁目2 松崎ビル3F
  • 大通駅より徒歩1分[札幌/札幌大通/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 札幌店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

118件のブログがあります

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  • ピラティス×栄養:アミノ酸
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    DEN
    ピラティスはするけど筋トレはしないから…とあまりタンパク質を摂る習慣がない方も多いのではないでしょうか??アミノ酸は、筋肉・肌・髪・ホルモンなど体を作る材料。どんなライフ…続きを見る
  • ピラティス×栄養:CLA
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    DEN
    最近プロテインやサプリでよく見るCLA(共役リノール酸)。脂肪を溜めにくく、燃やしやすくする働きが期待される成分です。ピラティス自体はダイエット直結のエクササイズではないで…続きを見る
  • そもそもピラティスのはじまりとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    HANA
    ピラティスのはじまり自体は、ドイツ出身のジョセフ・H・ピラティスが、第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリテーションのために開発したエクササイズメソッドがピラティスの始…続きを見る
  • 代謝が上がる呼吸の使い方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    HANA
    人は1日に2万回以上も呼吸をしています!でも、その呼吸が浅いままだと、本来の体の機能を十分に使えていないことが多いです。ピラティスでは「呼吸」がとても大切!深い呼吸を意識す…続きを見る
  • 骨格から美しく♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    HANA
    美しさは、外側を変えることだけではなく、身体の「土台」を整えることから始まります!骨格が整うと、姿勢やスタイルが自然と美しくなり、肩こりや腰の違和感も軽減。呼吸が深くなり…続きを見る
  • どんな姿勢で寝ていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    HANA
    みなさんは寝る時って、いつもどんな姿勢で寝ていますか?仰向け、横向き、うつ伏せ、様々な寝方がある中で、どれが1番いいのか、、もちろん自分が1番寝やすい姿勢が1番です!ただ、…続きを見る
  • ピラティス×栄養:L-カルニチン
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    DEN
    秋は食べ物が美味しくて困りますよね(^^)笑そんなあなたをサポートする「L-カルニチン」について解説します!【L-カルニチンって?】脂肪をエネルギーに変えるための“運び屋”のよう…続きを見る
  • 猫背を改善して背中美人に
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    HANA
    猫背は見た目の印象を老けさせるだけでなく、肩こりや首こり、呼吸の浅さにもつながります。ピラティスでは、背骨をひとつひとつ意識しながら動かすことで、本来の自然なS字カーブを…続きを見る
  • ヒップアップするには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    HANA
    女性ならではの悩みとして、お尻が下がってきた、境目が欲しい!などありませんか?そもそもなぜそうなるのか?→骨盤後傾でお尻が垂れやすい状態だったり、普段の立っている姿勢から…続きを見る
  • ピラティス×栄養:鉄分
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    DEN
    今回は、女性に特に大切な「鉄分」についてお話しします。【鉄分って?】鉄分は、酸素を全身に運ぶミネラル。不足すると、疲れやすい、集中力が落ちる、冷えやすい…などの不調につな…続きを見る

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ラ ピラティス 札幌店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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