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みらい整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 寒暖差と自律神経の関係？
- 【寒暖差と自律神経の乱れ】
最近、「なんとなくだるい」「朝起きづらい」「肩こりや頭痛が増えた」という声をよく聞きます。この時期は朝晩と日中の気温差が大きく、体がその変化についていけず、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経は、体温調整や血流、内臓の働きをコントロールしています。寒暖差が大きいと、体は常に“温度に対応しよう”と働き続けるため、交感神経が優位な状態が続きます。その結果、疲れが抜けにくくなったり、首肩の緊張が強くなったり、眠りが浅くなることがあります。
さらに、姿勢が崩れていると背骨周囲の緊張が強まり、自律神経に余計な負担がかかります。猫背や巻き肩の状態では呼吸も浅くなり、回復力が低下しやすくなります。
寒暖差による不調を防ぐためには、姿勢を整え、深い呼吸ができる状態を作ることが大切です。「最近なんとなくしんどい」という方は、早めのケアをおすすめします。
みらい整骨院
〒553-0002 大阪府大阪市福島区鷺洲5-1-12 セレンディップ鷺洲1F
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病院や整骨院、鍼灸院、整体院では改善しなかった方が多く来院する整骨院です。医療関係者も通う確かな技術！どこに行っても改善しなかった方、ご相談ください。
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