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頭ん坊 本八幡店のブログ
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投稿日：2025/7/24
- 頭のコリやすい場所とセルフケア【側頭部】
- こんにちは、頭ん坊の小豆沢です！
頭皮の凝りは、単なる体の不調だけでなく、脳の機能と密接に関わっているといわれます。
凝りやすい場所と関連する機能や影響、おすすめのセルフケアなどを数回に分けて紹介しています。
今回は美容面にも影響が大きい側頭部です。
2.側頭部（こめかみ～耳の上部）
関連する脳機能: ストレス処理、感情のコントロール、聴覚、言語、記憶
凝りやすい原因
・ストレスを我慢しやすい
・常に気を張っていたり無意識な緊張が続いている人
・歯ぎしりや食いしばりの癖がある人
・長時間のデスクワークやスマホ使用による姿勢の乱れ
側頭部のコリによる影響
・ほうれい線やフェイスラインのたるみ
・口角の下がり、頬のたるみ
・頭痛（こめかみ、耳の上、歯の周辺）
・歯へのダメージ（奥歯、犬歯の削れ等）
対策やおすすめのセルフケア
・笑うこと
側頭部は力み、食いしばりによってコリやすいため
顎まわりの力を抜くことがポイントです。
しっかり笑うとお腹に力が入るため、顎がゆるみやすいです。
上下の奥歯を離すイメージで、手も握らずに開くとさらにgoodです(^O^)←こんな感じ
作り笑いでもOKです！力んだり食いしばったりする癖は無意識のことが多いので
少しずつ力を抜くトレーニングをしていきましょう。
笑うほかにも色々な方法があるので機会があれば紹介しますね。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
只今、頭ん坊本八幡店では
土日祝日出れる方や遅番で一緒に働く仲間を募集しています！
私たちと一緒に働きませんか？
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ご応募、お待ちしております★
人事担当：080-6518-5547
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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