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頭ん坊 本八幡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/12
- むくみ改善に食物繊維！水溶性・不溶性のWパワー
- こんにちは、頭ん坊本八幡店です(*^^*)！
「なんだか体が重い…」「顔や足がパンパン…」
夏場は消化器が疲れやすく
日差しやエアコンで肌は乾いても、体内に水分が溜まりむくみが出る方も多いです。
むくみ改善には食物繊維が強い味方になります。食物繊維には、大きく分けて水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があります。
◆水溶性食物繊維
水に溶けてゲル状になり、腸内で余分な水分やナトリウムを吸着して排出を促し、むくみの原因となる体内の水分バランスを整える効果が期待できます。
海藻類や果物、オートミールなどに豊富です。
◆不溶性食物繊維
水分を吸収して便のか
さを増やし、腸の動きを活発にするため、便秘解消に役立ちます。便秘が解消されることで、体内の老廃物排出がスムーズになり、結果的にむくみ改善にも繋がります。
野菜、きのこ、豆類などに多く含まれます。
どちらか一方に偏らず、両方の食物繊維をバランス良く摂ることが大切です。日々の食事に意識的に取り入れて、スッキリボディを目指しましょう。
むくみにおすすめはヘッド＋足うらマッサージです。
体の上下からのアプローチで全身がスッキリしますよ(#^.^#)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
只今、頭ん坊本八幡店では
土日祝日出れる方や遅番で一緒に働く仲間を募集しています！
私たちと一緒に働きませんか？
手に職をつけたい方
ヘッドマッサージを学びたい方
一緒に学びながら成長していけたら嬉しいです （^^）！
ご応募、お待ちしております★
人事担当：080-6518-5547
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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¥5,200 【足湯なし】ヘッド＆眼精疲労６０分(施術５０分)☆５２００円
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¥7,600 【足湯なし】ヘッド＆眼精疲労＆足裏９０分(施術８０分)☆７６００円
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¥9,800 【足湯なし】ヘッド＆眼精疲労＆足裏＆ハンド１２０分(施術105分)☆9800円
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¥6,400 【初めての方におすすめ♪】足湯付き★和み75分コース ¥7900→¥6400
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¥6,400 【さよなら眼精疲労！】足湯付き★和み目元75分コース☆¥7900→¥6400
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¥11,800 【組み合わせ自由】足湯付き★極み140分コース ¥11800
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