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頭ん坊 本八幡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/3
- マッサージ後の正しい水分量？！
- こんにちは♪頭ん坊の七瀬です^^
マッサージを受けたあとに「お水を飲んでくださいね」と言われたことはありませんか？
これにはきちんと理由があります。施術によって筋肉がほぐれ、血流やリンパの流れが促進されると、老廃物が排出されやすくなる状態になります。
その時に水分が不足していると、体の中をうまく巡らせることができず、せっかくのデトックス効果が下がってしまうのです。
では、どのくらい飲めばいいの？
目安は1日あたり1.5～2リットル程度。ただし、がぶ飲みではなく、こまめに数回に分けて飲むのが理想です。
特に施術後2～3時間は、老廃物が流れやすい時間帯なので、少なくともコップ1～2杯は意識して取りましょう。
また、カフェインの多い飲み物は利尿作用があり、逆に水分を失いやすいため注意が必要です。
マッサージの効果を高めるためにも、水分補給は小さな「ひと手間」として、ぜひ取り入れてみてください◎
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