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頭ん坊 本八幡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/10
- 冬の対策！
- こんにちは、頭ん坊本八幡店の森田です(*^^*)！
冬はむくみが気になる季節ですよね、、。
冬は大気が乾燥し気温も低く活動量も減る為汗をかきにくくなります。更に外界からの厳しい寒さから内臓を守るために、身体がエネルギーを多く補充します。
失ったエネルギーを補充するために私たちは、食べ物や飲み物で沢山の塩分や糖分を取るようになります。
そうすると体内の塩分・糖分濃度を下げるために、身体は余計に水分を体内に留めておこうとします。
～対策～
・末端の筋肉を動かす
足先や指先をたくさん動かすことで、身体の、あったんが冷え切ることを防ぎます。
・塩分排出を促す栄養素を
利尿作用があり、塩分の排泄を助けるカリウムを多く含むウリ科の野菜、冬瓜の他、あずき、
バナナや柿などの果物、海藻類などを積極的に取りましょう。
・末端を冷やさない
特に下肢はむくみやすいので足首からふくらはぎにかけて温めるとむくみにくくなります。
是非、冬の対策をしていきましょう！(*^^*)
◆本日このあと◆
13時以降 170分コースまで
19時30分から 75分コースまで
ご案内が可能です♪
それでは皆様のご来店心よりお待ちしております(*^^*)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
只今、頭ん坊本八幡店では
土日祝日出れる方や遅番で一緒に働く仲間を募集しています！
私たちと一緒に働きませんか？
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一緒に学びながら成長していけたら嬉しいです （^^）！
ご応募、お待ちしております★
人事担当：080-6518-5547
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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