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頭ん坊 本八幡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 入浴後の水分補給！
- こんにちは！頭ん坊スタッフです(^^)
冬になると温かいお風呂が嬉しくなります
でも、夏場の入浴と違って、入浴後の水分補給を忘れがちになってしまいます(^^;;
入浴後の身体は軽い脱水症状ともいわれます
水分補給は必須なのだそうです！
入浴後は血管が広がり、体の水分がめぐりやすいタイミングでもあります！！
選ぶ飲み物や飲み方で体の回復がぐっと変わってきます！
そこで！
回復が早く、翌朝の疲労感も減らしやすい
おすすめの飲み物をまとめておきます(^^)
常温の水
もっとも基本で、体への負担が少なく、吸収も穏やか
汗で失われた“血液の濃さ”を元に戻しやすく、めまいやだるさの予防にもつながります
冷たい水より胃腸への刺激が少なく、ポカポカした体温を保ちやすいのもポイントです
白湯（さゆ）
内臓がじんわり温まり、リラックス効果も(^^)
ほてりはあるけれど芯は冷えやすいというタイプには特に向いています
就寝前のお風呂なら白湯がいちばん優しい選択です
ブログ画像麦茶
ミネラル（特にカリウム）が含まれ、利尿作用が弱め
体の水分を保持しやすいお茶の代表格
カフェインレスで、寝る前でも飲みやすいのが嬉しいポイントです
牛乳、豆乳（適量）
湯上がり後の体はたんぱく質やアミノ酸を取り込みやすい状態
特に夜の入浴後にコップ半分～1杯の牛乳や豆乳を飲むと、
睡眠中の“回復力”もほんの少し底上げされます
それぞれ、コップ１杯程度の補給でいいそうです(^^)
喉が乾いたと感じていない時も入浴後は飲むのがオススメです！
冬場の水分補給も大切です☆
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只今、頭ん坊本八幡店では
土日祝日を中心に遅番で一緒に働く仲間を募集しています！
私たちと一緒に働きませんか？
手に職をつけたい方
ヘッドマッサージを学びたい方
一緒に学びながら成長していけたら嬉しいです(^^)！
ご応募、お待ちしております☆
人事担当: 080-6518-5547
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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¥5,200 【足湯なし】ヘッド＆眼精疲労６０分(施術５０分)☆５２００円
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¥6,400 【初めての方におすすめ♪】足湯付き★和み75分コース ¥7900→¥6400
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¥6,400 【さよなら眼精疲労！】足湯付き★和み目元75分コース☆¥7900→¥6400
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¥11,800 【組み合わせ自由】足湯付き★極み140分コース ¥11800
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