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頭ん坊 本八幡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 体を温める食べ物
- こんにちは、頭ん坊本八幡店の森田です(*^^*)！
寒い日が続くと、手足の冷えや身体のだるさを感じやすくなりますよね。
「肩がこる」「頭が重い」「なかなか疲れが取れない」そんな不調は、実は“冷え”が関係していることも多いんです。今日は、内側から身体を温める食べ物についてご紹介します♪
【身体を温める食べ物の特徴】
・寒い地域で採れるもの
・冬が旬のもの
・土の中で育つ根菜類
・発酵食品
・香りや辛みのあるもの
こういった食材を意識するだけでも、冷え対策になります！
【おすすめ食材】
◎生姜
血流を促進してポカポカに。スープや紅茶に少し加えるだけでも◎
◎ねぎ・にんにく・玉ねぎ
巡りを良くしてくれる食材。お味噌汁や炒め物におすすめです。
◎根菜類（にんじん・ごぼう・れんこん・大根など）
土の中で育つ野菜は身体を温めやすいと言われています。
◎発酵食品（味噌・納豆・キムチなど）
腸内環境を整え、基礎体温アップにもつながります。
◎タンパク質（お肉・お魚・卵）
筋肉は熱を作る大切な存在。しっかり摂ることで冷えにくい身体へ。
【冷えが気になる方は控えめに】
・冷たい飲み物
・甘いお菓子の食べ過ぎ
・夏野菜の食べ過ぎ（きゅうり・トマトなど）
身体が冷えると血流が滞り、肩こりや頭の重だるさ、睡眠の質の低下にもつながります。
当店のヘッドマッサージは、頭皮をほぐしながら血流を促し、全身の巡りをサポートします(*^^*)
外からのケア（施術）と内側からのケア（食事）で、冷えに負けない身体づくりをしていきましょう♪
◆本日このあと◆
15時30分から 170分コースまで
19時から 75分コースまで
ご案内が可能です♪
それでは皆様のご来店心よりお待ちしております(*^^*)
おすすめクーポン
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¥6,400 【初めての方におすすめ♪】足湯付き★和み75分コース ¥7900→¥6400
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¥5,200 【足湯なし】ヘッド＆眼精疲労６０分(施術５０分)☆５２００円
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¥7,600 【足湯なし】ヘッド＆眼精疲労＆足裏９０分(施術８０分)☆７６００円
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¥9,800 【足湯なし】ヘッド＆眼精疲労＆足裏＆ハンド１２０分(施術105分)☆9800円
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¥6,400 【初めての方におすすめ♪】足湯付き★和み75分コース ¥7900→¥6400
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¥6,400 【さよなら眼精疲労！】足湯付き★和み目元75分コース☆¥7900→¥6400
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¥11,800 【組み合わせ自由】足湯付き★極み140分コース ¥11800
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