ボディメンテナンスフクシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- エステ
- 北海道札幌市中央区南９条西４丁目３－１ ＡＭＳタワー２４０６号室
- 中島公園駅から徒歩4分
フク鍼灸整骨院(FUKU鍼灸整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/14
- 肩こりと股関節の意外な関係
- 「肩こりなのに、なぜ股関節？」
そう思われる方は多いですが、実は肩こりと股関節は全身のつながりの中で深く関係しています。肩だけを一生懸命マッサージしても改善しない肩こりの原因が、股関節に隠れているケースは少なくありません。
肩こりは“局所の問題”ではない
肩こりは、首や肩の筋肉が硬くなることで起こりますが、その背景には姿勢の崩れや体の使い方の偏りがあります。人の体は頭から足まで筋膜でつながっており、どこか一部の動きが悪くなると、別の部位が代わりに頑張る構造になっています。
股関節が硬いと肩に負担がかかる理由
股関節は「歩く・立つ・座る」といった基本動作の要となる関節です。
股関節が硬くなると、
・骨盤の動きが悪くなる
・骨盤が後ろに倒れやすくなる
・背骨の自然なカーブが崩れる
その結果、頭の位置が前に出やすくなり、首・肩で頭を支える時間が長くなります。これが慢性的な肩こりを引き起こす大きな原因です。
肩こりが強い人に多い股関節の状態
肩こりがつらい方の多くに、次のような特徴が見られます。
・股関節の前側（腸腰筋）が硬い
・お尻の筋肉（中殿筋・梨状筋）が使えていない
・歩幅が小さく、脚を後ろに引けていない
これらがあると、体幹が安定せず、肩や首の筋肉が常に緊張しやすくなります。
自宅でできる簡単セルフケア
肩こり対策として、股関節のケアも取り入れることが効果的です。
・股関節前ストレッチ
片膝立ちになり、骨盤を立てたまま体を少し前に移動。太ももの付け根が伸びる感覚で20～30秒。
・お尻のストレッチ
椅子に座り、片脚を反対の太ももに乗せ、背筋を伸ばして前に倒します。
無理に伸ばさず、呼吸を止めないことがポイントです。
当院でのアプローチ
当院では、肩だけでなく骨盤・股関節の動きまで評価し、
・メディセルによる筋膜リリース
・深層筋へのアプローチ
・姿勢・歩行バランスの調整
を組み合わせて、肩こりの根本改善を目指します。
肩を揉んでもすぐ戻る方、慢性的な肩こりに悩んでいる方は、股関節からのケアもぜひ一度体感してみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 【1番人気！】メディセル筋膜リリース×筋膜ボディケア 計60分 ￥8,800
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/15
-
●2026/1/9
-
●2025/12/23
-
●2025/12/17
-
●2025/12/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
もっと見る
フク鍼灸整骨院(FUKU鍼灸整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥15,000 【1周年記念】当院自慢！全身強揉み整体＋強圧アロマ120分 ￥17500→￥15000
|
|
全 員 |
¥15,000 【1周年記念】自律神経整う！全身疲労回復アロマ120分 ￥17,500→￥15,000
|
|
全 員 |
¥10,000 【1周年記念】ガチガチ肩をとことんほぐすボディケア＋アロマ90分 ￥10000
|
|
全 員 |
¥10,000 【1周年記念】とことん肩こり撃退！コリ・頭痛集中鍼 ￥13,200→￥10,000
|
|
全 員 |
¥10,000 【1周年記念】お腹スッキリ♪メディセル＋アロマ60分 ￥13,200→￥10,000
|
|
全 員 |
¥10,000 【1周年記念】即効小顔！メディセル＋小顔フェイシャル ￥13,200→￥10,000
|
