夢みるよもぎ蒸し 千歳船橋店のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 大切な睡眠時間はよもぎ蒸しで正して♪
- 今日は睡眠についてです。
なかなか寝付けなかったり、途中で何度も目が覚めてしまったり…
これらの原因には
・自律神経の乱れ
・冷えによる内臓の緊張
・ストレスや過緊張
・女性ホルモンのゆらぎ（月経前、更年期など）
・スマホやカフェインなどの生活習慣
などが深く関係しています。
☆よもぎ蒸しが睡眠に良い理由
1，よもぎ蒸しをすると体の芯（深部体温）が一時的に上がります。
その後ゆっくりと体温が下がっていく過程で、自然な眠気がやってきます。
これはお風呂と似たリズムですが、よもぎ蒸しはお風呂よりも身体の中心を温めるのが特徴です。
2，よもぎの香りは、副交感神経を優位にし、脳や神経の緊張をほぐす作用があります。
3，よもぎに含まれるフラボノイドやカリウムには
・血管拡張作用（血流が良くなる）
・筋肉の緊張緩和（身体がふわっと軽くなる）
などの作用があります。
よもぎ蒸しに入った日は特にぐっすり眠れます♪
なので、施術当日はおうちのお片付けなども早めに済ませて、携帯もなるべく見ずにゆっくりとお休みください(^^♪
大切な睡眠時間は是非よもぎ蒸しで正してみてくださいね♪
黄土よもぎ蒸し専門サロン
夢みるよもぎ蒸し 千歳船橋店
世田谷区桜丘２丁目２９－１９ 第三稲荷ビル２０２
小田急線 千歳船橋駅徒歩２分
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