夢みるよもぎ蒸し 千歳船橋店のブログ
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投稿日：2026/3/12
- デジタルデトックス
- こんにちは♪夢みるよもぎ蒸し千歳船橋店です
今回はデジタルデトックスのお話をしたいと思います
デジタルデトックス×よもぎ蒸しは相性がとても良い組み合わせです
スマホやパソコンで疲れた「脳」と「目」、そして冷えた「体」を同時に整える目的で行われることが多いです
●デジタルデトックスとは
スマホ・パソコン・タブレットなどのデジタル機器から一定時間離れ、脳や神経を休ませることです
主な目的
＊脳疲労の回復
＊眼精疲労の改善
＊自律神経のバランス調整
＊睡眠の質の改善
長時間の画面を見ると生活は、交感神経が優位になりやすく疲れやすくなります
●よもぎ蒸しとの相乗効果
よもぎ蒸しはよもぎの蒸気で体を温める温活療法です
デジタル疲労の人には特に次の効果が期待されます
1.自律神経を整える
温熱で副交感神経が優位になり、脳がリラックス
2.血流改善
冷えや肩こり、目の疲れの原因である血行不良を改善
3.深いリラックス状態
スマホを見ない時間+温熱で瞑想に近い状態になります
4.睡眠の質を上げる
脳疲労が軽減し寝つきが良くなる人も多いです
●デジタルデトックスよもぎ蒸しのやり方
1.よもぎ蒸し（30～40分）
2.スマホを触らない
3.静かな音楽か自然音
4.深呼吸
5.目をと閉じる時間を作る
日常生活の中で、いかにデジタルに触れている時間が多いか痛感します
是非、普段情報に蝕われている脳を休めるのによもぎ蒸しを取り入れてみて下さい
きっと、ホッと出来る空間がそこにあるはずです
ご来店お待ちしております♪
黄土よもぎ蒸し専門サロン
夢みるよもぎ蒸し 千歳船橋店
世田谷区桜丘２丁目２９－１９ 第三稲荷ビル２０２
小田急線 千歳船橋駅徒歩２分
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