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投稿日：2025/6/14
- 産前産後の腰痛を根本改善！当院がサポートします
- 『 産前産後の腰痛を根本改善！イオン甘木にある甘木整体院がサポートします 』
こんにちは！「いつでもリハビリ甘木整体院」です。
妊娠中や出産後の腰痛に悩む方は多いですが、それが日常生活にどれだけ影響を与えるかを知っていますか？今回は産前産後の腰痛について、その原因、セルフケア方法、そして根本改善につながる整体の役割を詳しくご紹介します。
＜産前産後の腰痛の原因とは？＞
妊娠中や出産後の腰痛は以下のような理由で発生することがあります：
- 妊娠中の身体の変化
妊娠に伴い骨盤や背骨の位置が変わることで筋肉に負担がかかります。
- ホルモンの影響
リラキシンというホルモンが関節や筋肉を緩めることで腰に負担が集中します。
- 赤ちゃんのお世話
抱っこや授乳の姿勢が腰痛を悪化させる原因となることがあります。
＜日常でできるセルフケア方法＞
腰痛を軽減するために以下のケアを試してみてください：
1. 正しい姿勢を意識する
妊娠中や産後は姿勢が崩れやすいですが、背筋を伸ばし、腰を無理なく支えることで痛みを軽減できます。
2. 簡単なストレッチ
以下のストレッチを毎日行ってみましょう：
- **骨盤矯正エクササイズ**：仰向けに寝て膝を左右にゆっくり倒す動作を繰り返します。
3. サポートアイテムを活用する
妊娠中の腰痛には妊婦用のクッションやベルトを使うと楽になります。
＜整体院での根本的な腰痛改善アプローチ＞
産前産後の腰痛はセルフケアだけでは十分に改善しない場合があります。当院では以下の施術を提供しています：
- 骨盤矯正を中心とした施術
- 筋肉の緊張を緩和するケア
- お一人おひとりに合わせた個別プラン
これらの施術を通して、身体のバランスを整え、腰痛の根本改善を目指します。
産前産後の腰痛に悩む方、ぜひ一度当院にご相談ください。根本的な改善を目指して、全力でサポートいたします！
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