サニー(Sunny)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 体質を変えるなら内側から！
皆さんこんにちは！
しょうちゃん先生です！
痩せたい
スタイルを変えたい
痛みを取りたい
不調を取り除きたい
整体を探す時、解決したいお悩みがあると思います
当店では整体や痩身エステで外側からのアプローチはもちろん
内側からのケアを徹底してオススメしております
食事を変える事は簡単にはいきません
何かをやめるダイエットや体質ケアよりも
何かを始めることの方が簡単です
その中で一番おすすめしたいのが、タンパク質の摂取です
タンパク質は大切…それはなんとなくわかると思いますが
なぜ必要なのか？どれくらい摂取すればいいのか？
タンパク質は不足すると
〇疲労感が抜けなくなる
〇痩せにくく、太りやすくなる
〇老化現象がすすむなど
多くのお体の不調や悩みに直結します
また、摂取量は体重が５０キロの方でしたら
おおよそ５０g必要と言われております
…と言われてもピンとこないですよね(笑)
なので一度、一日の食事のカロリー計算をしてみてください！
オススメのアプリは【カロミル】というアプリで、写真を撮るだけでカロリーや栄養素の計算をしてくれるんです！
体質ケアをしたいときはまず、現状を知る事から！
是非皆さん、１日どれくらいのタンパク質を取れているか確認してみてください！
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