【岡崎整体】姿勢改善 肩こり 腰痛 健向はうす（旧：ばらんすまっする）
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- 愛知県岡崎市細川町根古屋１３番地
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健向はうすのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/1
- 整体師が考える「健康」と「美容」の真の関係性
- 「牛乳を飲む人よりも牛乳を配達する人のほうが健康である」というヨーロッパのことわざが示すように、私たちの体は**「適度に使う」ことで発達します。**これは整体師の施術における基本的な考え方であり、健康と美容にも共通します。
鍵を握る「インナーマッスル」の正しい使い方
特に、大腰筋のようなインナーマッスルは、意識してコントロールすることが難しい筋肉です。ヨガやピラティスで鍛えようとしても効果が出にくいのは、正しい使い方ができていないためかもしれません。
大腰筋は上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉で、日本では欧米人に比べてその割合が少ないと言われています。ウエストのシェイプアップやヒップアップといった美容効果も期待されますが、本当に大切なのは、この筋肉が**「姿勢を決定づける」役割を担っていることです。美容面での効果は、あくまでも「結果として後からついてくる」**ものなのです。
美容と密接に関わる「姿勢」のチカラ
姿勢の悪さは見た目だけの問題ではありません。骨格が歪み、筋肉が常に緊張することで神経を圧迫し、手足のしびれを引き起こすことがあります。内臓が圧迫されれば、その働きが鈍り、脂肪をため込みやすくなり、太りやすい体質につながる可能性もあります。さらに、全身でつながっている筋肉や皮膚のバランスが崩れると、顔のたるみやほうれい線など、美容面にも悪影響を及ぼすことがあります。
正しい「使い方」を身につけることが重要
最近はインナーマッスルを意識したトレーニングが増えていますが、誤った姿勢でのトレーニングはかえって体に負担をかけることがあります。例えば、正しい姿勢を意識しすぎるあまり、骨盤が前方に傾き反り腰になると、腰への負担が増えたり神経を圧迫したりする可能性もあります。
私たちは、単に運動を促すのではなく、一人ひとりの体の状態に合わせた正しい姿勢と体の使い方をお伝えすることを重視しています。体の歪みを整え、インナーマッスルが適切に機能するようサポートすることで、健康的な体だけでなく、その先にある自然な美しさも引き出すお手伝いをさせていただきます。
自己ケアでは改善が難しいと感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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