【岡崎整体】姿勢改善 肩こり 腰痛 健向はうす（旧：ばらんすまっする）
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健向はうすのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/25
- 施術後の身体の変化に戸惑っていませんか？
- マッサージや整体の施術後、一時的にだるさや痛みを感じて不安になったことはありませんか？それはもしかしたら「好転反応」かもしれません。
好転反応とは、身体が回復へ向かう過程で一時的に現れる反応のこと。施術でほぐれた筋肉から老廃物が流れ出したり、滞っていた血流が改善したりすることで起こると言われています。症状は倦怠感や眠気、発熱、吹き出物、下痢など様々で、身体の変化が大きいほど強く出るとも言われています。
好転反応には「弛緩反応」「過敏反応」「排泄反応」「回復反応」の4段階があり、それぞれ異なる症状が出ます。一般的に2～3日で症状は落ち着き、その後、身体の回復を実感できるでしょう。
好転反応が出たらどうすればいいの？
無理せず身体を休めることが大切です。温かいお風呂に入ったり、ストレッチで血行を促進したりするのもおすすめです。特に大切なのはこまめな水分補給！老廃物の排出を助け、回復を早める効果が期待できます。
「揉み返し」との違いは？
好転反応と混同しやすいのが「揉み返し」です。揉み返しは、施術の刺激が強すぎたことで筋肉が傷つき、炎症を起こしている状態。施術部位に強い痛みが3日以上続くのが特徴で、好転反応とは原因も対処法も異なります。揉み返しの場合は患部を冷やし、安静にしましょう。
もし、ご自身の症状が好転反応なのか揉み返しなのか判断に迷う場合や、症状が長引く場合は、医療機関の受診をおすすめします。
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