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楽癒のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 夕方になると足がパンパンな理由…
- 「夕方になると足がパンパンな理由」
朝はスッキリしていたのに、
夕方になると靴がきつい。
ブーツが入らない。
足が重だるい…。
30代・40代女性にとても多いお悩みです。
_____
なぜ夕方にむくむの？
*重力の影響
長時間の立ち仕事・デスクワークで、血液やリンパ液が下半身に滞りやすくなります。
*筋力の低下
ふくらはぎは“第二の心臓”。
運動不足や加齢で筋力が落ちると、血液を上に戻す力が弱くなります。
*冷えによる血行不良
体が冷えると血管が収縮し、巡りが悪化。
老廃物や余分な水分が排出されにくくなります。
*自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足も、巡りを悪くする原因に。
つまり、
「水分を取りすぎたから」だけではありません。
巡りの低下と冷えが大きく関係しています。
今日からできる改善方法
_____
・ふくらはぎを軽くストレッチ
・ 足首を回す
・湯船に浸かる
・体を冷やさない
・睡眠の質を整える
それでも改善しにくい場合は、
深部から温めて、しっかり流すケアが効果的。
______
亀有のリラクゼーションサロンでは、
・温熱ケアで深部を温める
・リンパマッサージで老廃物を流す
・巡りを整えてむくみにくい体へ
「その場しのぎ」ではなく、
むくみにくい体づくりをサポートしています。
※※亀有駅近
30代・40代女性に人気のマッサージ・リラクゼーション
夕方のパンパン脚、
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