ルポナチュラル(Repos natural)のブログ
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こんにちは、快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。皆さんはご自身の寝る姿勢は仰向け、横向き、うつ伏せどのタイプですか？本日は巻肩に注目をしておすすめの横向きの寝方…
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こんにちは、快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。睡眠時間が足りないと感じたら、昼寝をするのがおすすめです。脳のリフレッシュや疲労軽減にもなり、昼寝をとることで仕…
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こんにちは、快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。GWが明けて生活リズムが崩れて不眠に悩まれていませんか？本日は症状と解決策をお伝えいたします。【不眠の症状は４つの…
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こんにちは、快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。毎日ぐっすりと眠れていますか？ 日々の快眠は健康維持のためにとても大切です。1日の疲れを癒やして質のよい眠りを誘う…
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こんにちは！快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。皆様の睡眠タイプは朝型と夜型のどちらでしょうか。朝型の方は健康的で夜型の方は不規則というイメージをもたれやすいで…
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こんにちは！快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。『頭皮を柔らかくしてどんな効果がありますか？』ドライヘッドスパを初めて体験される方から多い質問に本日はお答えしよ…
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こんにちは、快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。4月から少しずつ紫外線が強くなり始め、5月は更に紫外線ケアが大切になります。身体は紫外線を浴びると、「活性酸素」を…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/29
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asuka
こんにちは快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。本日は睡眠不足と体重の関係と、眠れる体に整えられる、4‐7‐8の呼吸法をご紹介いたします。 《体重の増加と睡眠》現在、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/27
- 投稿者：
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asuka
こんにちは、快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。デスクワークでのパソコン作業やスマホの操作などで同じ姿勢を長時間続けることで、首・肩周りの筋肉の負担はより一層大…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/26
- 投稿者：
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asuka
こんにちは、快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです！パソコン作業で猫背になっていませんか？本日は猫背を治すストレッチをお伝えいたします。 当店では肩甲骨をはがす手技が…
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