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ルポナチュラル(Repos natural)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 花粉症に効く飲み物【三軒茶屋ヘッドスパ】
- こんにちは、
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。
本日は桜が咲くほどに暖かく花粉と黄砂が舞っていました。
そこで本日は花粉症に効く飲み物についてお伝えいたします。
◯花粉症の症状緩和
ポリフェノールやカテキンを豊富に含む「べにふうき緑茶」、
抗酸化作用のある「ルイボスティー」、甘茶、ペパーミントティーなどが効果的です。
コーヒーもクロロゲン酸がくしゃみを抑制する効果が期待でき、
ヨーグルトドリンクは腸活を通じて免疫バランスを整えます。◯おすすめの飲み物
・べにふうき緑茶
メチル化カテキンがアレルギー細胞の活性化を抑制
・甜茶（てんちゃ）
ポリフェノールがヒスタミンの放出を抑える
・ルイボスティー
強い抗酸化作用で炎症を緩和
・コーヒー
クロロゲン酸がくしゃみを抑制する
・ハーブティー
ネトル（鼻づまり）、ペパーミント（鼻の通り）、エルダーフラワー（目のかゆみ）など
・ヨーグルトドリンク
腸内環境を整え、免疫反応を正常化
◯効果的なポイント
・継続的に飲む
即効性は低いが、継続することで症状の緩和が期待できる
・温かいものを飲む
体を温めることで自律神経のバランスが整い、症状が和らぎやすい
・カフェインに注意
コーヒーや緑茶は飲みすぎると利尿作用や睡眠への影響があるため、適量を心掛ける
花粉の時期は、日常の水分補給をこれらのお茶に置き換えることで
手軽に花粉症対策ができます。 ぜひ一度お試しください。
本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/頭痛/抜け毛/円形脱毛症/リフトアップ/腸活/腸もみ/三軒茶屋/世田谷区/リンパマッサージ
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