カイミンドライヘッドスパセンモンテンルポナチュラル
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区太子堂２－１４－２０ステップス三軒茶屋１０４
- 田園都市線三軒茶屋駅北口Bより徒歩3分
ルポナチュラル(Repos natural)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- なぜ雨の日は眠くなるの？【三軒茶屋ヘッドスパ】
- こんにちは、
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。
本日は予報通り雨が１日中降っております。
そこで本日は雨の日に眠くなる理由についてお伝えいたします。
◯雨の日に眠くなる理由
低気圧により副交感神経が優位になって身体が休息モードになることや、
雨音（1/fゆらぎ）が脳をリラックスさせるためです。また日光不足でセロトニンが減り、
メラトニンが乱れやすいのも原因です。無理に動かず15分程度の仮眠をとるか、
静かな環境で心身を休めるのが効果的です。◯雨の日に眠くなる主な理由
・低気圧と自律神経の乱れ
気圧が下がると、リラックスモードの副交感神経が優位になり、眠気を感じやすくなる。
・雨音の「1/fゆらぎ」
雨の音は一定のリズムと不規則性が調和した「1/fゆらぎ」を持っており、脳をリラックスさせ、心地よい眠りを誘う。
・日光不足による睡眠物質の分泌
日光を浴びる量が減ることで、脳内のセロトニン分泌が減り、睡眠・覚醒リズムが乱れやすい。
・本能的な休息モード
文明以前、天気の悪い日は活動を控え、疲労を回復させる生活習慣が本能として残っている。
◯雨の日を快適に過ごす・眠るコツ
・短時間の仮眠をとる
眠すぎる場合は15分程度の短い仮眠が効果的。
・室温・湿度を調節する
冷暖房や除湿機を活用し、過ごしやすい環境（室温26℃前後、湿度50～60%）を作る。
・カフェインを適切に摂る
眠気を覚ましたい時はカフェインを活用する。
・光を浴びる
曇りでも日光は出ているため、窓際で過ごすなどで太陽光を浴び、体内時計を整える。
雨の日の眠気は身体が休養を求めているサインでもあるため、
可能であればそのリズムに合わせて休息を取ることが最も良い対処法です。
また天気による頭痛にはドライヘッドスパが効果的のためお試しください。
本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/頭痛/抜け毛/円形脱毛症/リフトアップ/腸活/腸もみ/三軒茶屋/世田谷区/リンパマッサージ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,500 【人気No1.贅沢】理学療法士にお任せドライヘッドスパ80分 13500円→11500円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（1）
もっと見る
ルポナチュラル(Repos natural)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,000 【平日限定】理学療法士によるカッサヘッドスパ眼精疲労70分 ¥12500→¥9000
|
|
新 規 |
¥11,500 【人気No1.贅沢】理学療法士にお任せドライヘッドスパ80分 13500円→11500円
|
|
新 規 |
¥8,500 【癒し】眼精疲労肩こり改善ドライヘッドスパ60分 10500円→8500円
|
|
新 規 |
¥14,500 【極上】理学療法士に眼精疲労お任せドライヘッドスパ100分16500円→14500円
|
|
全 員 |
¥10,500 【癒し】眼精疲労・肩こり改善カッサドライヘッドスパ60分 10500円
|
|
全 員 |
¥13,500 【人気No1熟睡】疲労回復免疫向上腸揉み集中＋ドライヘッドスパ80分13500円
|
