セイタイ ピラティス レニコ サンノミヤテン
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- 兵庫県神戸市中央区北長狭通２丁目５－１０ パンブロス１３ ５Ｆ
- 【痛み改善整体×ピラティス】元町駅徒歩2分/三宮駅徒歩8分 営業時間:7時-21時
レニコ 三宮店(renico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 呼吸が浅いと姿勢が崩れる？意外と知らない体の関係
- 「気づいたら猫背になっている」「なんとなく疲れやすい」
そんな方は、“呼吸の浅さ”が関係しているかもしれません。
本来、呼吸は横隔膜や肋骨、背中の筋肉が連動して行われます。
しかしデスクワークやスマホ時間が増えると、前かがみ姿勢になり、胸や肋骨が動きにくくなります。すると呼吸が浅くなり、身体に十分な酸素が行き届かなくなります。
呼吸が浅い状態では、体幹の筋肉もうまく働かず、姿勢を支える力が低下します。
その結果、猫背や反り腰になりやすく、肩こりや首こり、腰痛といった不調にもつながります。
逆に、深くしっかり呼吸ができると、体幹が安定し、自然と良い姿勢を保ちやすくなります。
つまり「呼吸」と「姿勢」は切り離せない関係なのです。
整体で胸や背骨の動きを整え、ピラティスで正しい呼吸と体幹の使い方を身につけることで、無理なく整った姿勢へと導いていきます。
まずは一度、「しっかり吐く呼吸」を意識することから始めてみてください！
「日常に感動を、人生に楽しさを」
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▼店舗情報
整体×ピラティス renico -三宮店‐
兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目5-10 パンブロス13 5F
［元町2分、三ノ宮10分］
営業時間 7:00～21:00
休日
▼お客様へのメリット
ー痛みを繰り返さないカラダにー理学療法士による整体×ピラティス◇
整体で［痛みの根本へアプローチ］＆ピラティスで［いい状態を持続］
▼サービス一覧
＃整体＃ピラティス＃肩こり＃腰痛#頭痛＃巻き肩＃反り腰＃姿勢改善＃膝痛＃マッサージ＃骨盤矯正＃ヘッドスパ＃リンパマッサージ#もみほぐし
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