最新ブログ一覧
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長時間座りっぱなしやパソコン作業により、腰へ継続的に負担がかかることで起こるデスクワーク腰痛。特に、骨盤が後ろに倒れて背中が丸くなる“猫背姿勢”や、反り腰で腰椎に圧が集中…
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１）腓骨筋群：捻挫で直接ダメージ・再発防止の要部位：すねの外側（腓骨の外側）主な筋肉：長腓骨筋・短腓骨筋役割：足を外側に倒す（外反）ことで、内反捻挫を防ぐ捻挫後の特徴：内…
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捻挫を早く治す方法足首の捻挫は「軽いケガ」と思われがちですが、靱帯や関節包を痛めているため、正しいケアを行わないと長引いたり、再発しやすくなります。早く治すためのポイント…
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こんにちは。理学療法士・レブナイズU15トレーナーのコトミです。今回は、スポーツを頑張る中学生男子の保護者の方に向けて、成長期に起こりやすい身体の不調とサポートのコツをまと…
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こんにちは！理学療法士・レブナイズU15トレーナーのコトミです。今回は**中学生男子のスポーツ障害（成長期のケア）**の続きを詳しくお話しします。(4)肩の障害（野球肩）【症状】投…
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こんにちは！理学療法士・レブナイズU15トレーナーのコトミです。今回は、**中学生男子のスポーツ障害（成長期のケア）**について詳しくお話します。この時期は「身長がぐんぐん伸び…
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柔軟性が高い＝ケガをしにくい・疲れにくい身体「前屈しても手が届かない」「体がかたいのをなんとかしたい」そんなお悩みを持つ方は多いですよね。柔軟性とは、ただ“体が曲がる”こ…
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理学療法士がみるストレートネックとは？ストレートネックとは、**本来ゆるやかにカーブしている首の骨（頚椎）**が、まっすぐに近い状態になっていることを指します。スマートフォン…
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なぜ首や肩のこりが慢性化するの？「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」「肩がいつも重い」そんなお悩みの原因は、**筋肉の疲れだけではなく“姿勢のくせ”や“体の使い方”**…
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姿勢を鏡で見ると腰が反っている、立っているだけで腰がつらい…そんな「反り腰」に悩んでいませんか？反り腰は腰痛の大きな原因のひとつです。---#### ◆ 反り腰による腰痛の主な原…
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リーブルボディー(LibreBody)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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