_Diana_肌質改善フェイシャル専門店 代々木上原/グリーンピール/ハーブピーリング
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ディアナ 代々木上原(_Diana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/22
- ヘアケア
- 夏の間に受けた紫外線や汗や皮脂などによるダメージが、空気の乾燥が進む秋冬に頭皮トラブルとして現れます！
秋冬に特におすすめしたい頭皮ケアのポイントをいくつかご紹介します。
【洗浄力のマイルドなシャンプーへの切り替え】
アミノ酸系シャンプーなど、洗浄力が優しく、頭皮に必要な潤いや皮脂を奪いすぎないものを選ぶのがおすすめです。
夏の皮脂対策用の強い洗浄力のものから、保湿力のあるタイプに切り替えることを検討しましょう。
【頭皮の保湿ケア】
秋冬は空気が乾燥するため、頭皮も乾燥しやすくなります。乾燥はフケやかゆみの原因になり得ます。
洗髪後のタオルドライ後などに、頭皮専用のローション（化粧水）や美容液、育毛剤などで保湿と栄養補給を行いましょう。
【頭皮マッサージの習慣化】
寒さで血行が悪くなりがちな秋冬は、血流改善が大切です。
指の腹を使って、頭皮全体を優しく揉むようにマッサージすることで、血行が良くなり、髪に栄養が行き渡りやすくなります。
毎日10秒程度の短い時間からでも、継続することが大切です。
【丁寧なシャンプーとすすぎ】
シャンプーの回数は原則1日1回に留め、洗いすぎないように注意し、指の腹で優しく洗い、爪を立てないようにしましょう。
シャンプーやトリートメントの洗い残しはトラブルの原因になるため、ぬるま湯で3分以上かけて、しっかりと丁寧にすすぎます。
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