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女性専用セミパーソナルジム Glanz 青葉台

ジョセイセンヨウセミパーソナルジム　グランツ　アオバダイ

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 神奈川県横浜市青葉区青葉台１－５－４サンクスビル１ＦＡ－２
  • 田園都市線 青葉台駅から徒歩３分

グランツ 青葉台(Glanz)のブログ

最新ブログ一覧

19件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/5
    投稿者：
    細田 亮輔
    正月太りが戻らない原因と今からできるリセット習慣
    年末年始で増えた体重が、なかなか戻らない…そんなお悩みを今の時期とても多く聞きます。「食事は戻したのに減らない」「運動しているのに変化がない」実はこれ、意志の問題ではなく…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    山崎 秀晃
    継続こそが、本当の結果をつくる
    「少し痩せたから、もう大丈夫」「一時的に体が変わったから満足」トレーニングを始めた多くの方が、一度はこのタイミングを迎えます。もちろん、効果を感じられることは素晴らしいこ…続きを見る
  • パーソナライズの大切さ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    山崎 秀晃
    パーソナライズの大切さ！
    トレーニングは「1人でやるもの」と思われがちですが、実は自分ひとりでは引き出せない領域が必ずあります。・ついインターバルが長くなってしまう・本当は3セットやる予定だったのに…続きを見る
  • 鶏胸肉だけじゃない！高たんぱく食材
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    細田 亮輔
    鶏胸肉だけじゃない！高たんぱく食材
    たんぱく質は筋肉づくりや代謝の維持に欠かせない栄養素ですが、食材が偏りやすいのが悩みどころです。鶏胸肉やブロッコリーばかりでは続かないという方のために、今回は“飽きずに続…続きを見る
  • 年末年始に太らないための“今からできる準備”
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    細田 亮輔
    年末年始に太らないための“今からできる準備”
    年末年始は、忘年会やごちそうが増えてつい食べすぎてしまう時期。でも、実は「当日どうするか」よりも、「今からどう準備するか」で太りやすさが大きく変わります。難しいことは一切…続きを見る
  • 見た目は細いのに実は太ってる？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/3
    投稿者：
    細田 亮輔
    見た目は細いのに実は太ってる？
    「体重は軽いし、見た目もそこそこ細い」「でもお腹や太ももがぷよっとしてる」そんな悩みを抱えていませんか？それは、スキニーファット(隠れ肥満)かもしれません。スキニーファット…続きを見る
  • ジム＋日常で無理なく痩せる3つの習慣
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/18
    投稿者：
    細田 亮輔
    ジム＋日常で無理なく痩せる3つの習慣
    リモートワークで家にいる時間が増えると、つい座りっぱなし「週1～2回はジムに行ってるのに、体型が変わらない」そんなモヤモヤ、ちょっとした習慣をプラスするだけで解消できます！…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    山崎 秀晃
    続けられる理想のカラダづくり
    運動を始めたいと思っても、何から始めたらいいのか分からない。パーソナルジムは少しハードルが高い。グループレッスンは周りのペースが気になってしまう。そんな女性の声に応えるた…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    山崎 秀晃
    秋の食べすぎ注意！リセットするなら今！
    こんにちは、Glanz青葉台です！秋は食べ物が美味しくてつい食べ過ぎてしまう季節。体重が気になってきた方、今こそ運動でリセットしましょう！Glanzでは最新マシンと個別指導を組み合…続きを見る
  • 10月スタート！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/1
    投稿者：
    山崎 秀晃
    10月スタート！！
    Glanz青葉台　10月START朝晩がぐっと涼しくなり、秋の空気を感じる季節になりました！スポーツの秋、食欲の秋…いろんな秋がありますが、皆さんにとって「運動の秋」になっていますか…続きを見る
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