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投稿日：2026/1/9
- 五十肩について
- こんにちは、今回のテーマは「五十肩について」です。
「腕を上げるとズキッと痛む」
「服を着替えるのがつらい」
「夜、肩の痛みで目が覚める」
こうした症状がある場合、五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。
昨年は私も五十肩になり上記の症状がありましたが、スタッフの皆さんに５～６回の施術をしていただきまして、早期に回復致しました。
（ありがたい事です m(__)m ）◎ 五十肩とは？
五十肩とは、肩関節まわりの筋肉・腱・関節包に炎症が起こり、痛みと動かしにくさが出る状態の総称です。
特に原因となるケガがなく、ある日突然「肩が痛い」「動かしにくい」と感じるケースが多いのが特徴です。
◎ 五十肩の主な症状
・腕を上げる、後ろに回すと痛い
・洗髪、着替えがつらい
・夜間痛（寝ていると痛む）
・肩が固まったように動かない
初期は「痛み」が強く、 進行すると「動かせる範囲が狭くなる」傾向があります。
◎五十肩の経過（3つの時期）
・ 炎症期（急性期）
強い痛み
少し動かすだけでもつらい
夜間痛が出やすい
この時期は、 無理に動かさないことが大切な時期で弱めのマッサージやストレッチでケアします。
・ 拘縮期（こうしゅくき）
痛みは少し落ち着く
肩が固まり、動きが悪い
可動域制限が目立つ
この時期は、やさしく動かすケアが必要です。
・回復期
痛みが減る
少しずつ動きが戻る
日常生活が楽になる
この時期は、 正しくしっかり動かして可動域を回復させる段階です。
◎五十肩になる原因
はっきりした原因は分かっていませんが、以下の要因が重なることで起こりやすいと考えられています。
加齢による組織の柔軟性低下
血流の低下
肩を動かす機会の減少
猫背や巻き肩などの姿勢不良
特に 肩甲骨が動きにくい姿勢 は、五十肩の大きなリスクです。
◎整体での五十肩への施術
肩だけでなく全身のバランスを整えることを重視します。
・肩周囲の筋肉を調整
・ 肩甲骨・背骨・肋骨の動きを回復
・ 首・姿勢のバランス調整
・ 血流・回復力を高める施術
※強い痛みがある時期は、無理な可動域改善は行いません。
◎ まとめ
五十肩は、時間経過と正しいケアで回復が期待できる症状です。
痛みの時期・動かしにくさの時期を見極め、 体全体のバランスを整えることで、
回復をサポートすることができますので、お悩みの方はご相談ください。
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投稿者
つきおか としひで
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