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投稿日：2026/3/1
- 顔がむくみやすい人は猫背かも？
- こんにちは！
今日のテーマは「顔がむくみやすい人は猫背かも？」についてです。
「朝から顔がパンパンにむくむ」
「夕方になるとフェイスラインがぼやける」
「マッサージしても、すぐむくみが戻る」
こうした顔のむくみのお悩み、実は猫背姿勢が大きく関係していることをご存じでしょうか？【顔のむくみが気になる方の多くが猫背】という共通点があると言われています。
今回は、【なぜ猫背だと顔がむくみのか？】をわかりやすくお伝えします。
・ 首や鎖骨まわりが圧迫される
猫背になると、頭が前に出て首が縮こまります。
その結果、鎖骨周辺（リンパの出口）が圧迫され、 顔にたまった水分や老廃物が流れにくくなります。
これが、
「寝ても取れない顔のむくみ」
「朝からパンパンな顔」
につながります。
・ 呼吸が浅くなり、循環が低下します。
猫背姿勢では胸がつぶれ、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い＝体液の循環が悪くなり、血流・リンパの流れが落ちることで、 顔のむくみ・くすみ・重だるさが出やすくなります。
・ 首の後ろが固まり、顔が下に引っ張られる
猫背の人は、首の後ろ（後頭下筋群）がガチガチで、 この状態が続くと頭の位置が前にズレて、顔全体が下方向に引っ張られます。
むくみ＋たるみが重なり、フェイスラインがぼやけて見える原因になってしまいます。
【猫背＆顔のむくみセルフチェック】
以下に当てはまる方は要注意です。
・壁に背中をつけると、後頭部が自然につかない
・スマホを見るとき、顔が前に出る
・デスクワーク中、背中が丸まりやすい
・朝より夕方のほうが顔が大きく見える
・呼吸が浅く、深呼吸しづらい
※2つ以上当てはまる方は、姿勢由来の顔むくみタイプの可能性が高いです。
お顔のケアに加えて、猫背を改善する為に全身を整える施術が効果的です。
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投稿者
つきおか としひで
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記事カテゴリ
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