サイ(sai)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 本日ご予約空いてます
- スマホやパソコンと向き合う時間がお仕事や日常で多い方
首こりや後頭部のダルさ痛み感じてませんか？
首こりの一番の理由は皆さんも一度は聞いた事あると思いますが
【胸鎖乳突筋】という首の太い筋肉
この筋肉の伸縮が一定時間されないことで首に痛みを感じたり
後頭部の頭痛を感じたりに繋がる理由の1つです！
筋肉の硬直が身体への大きな負担に繋がるため
マッサージやご自宅ではストレッチなどといった
ゆっくり伸ばしてあげたりほぐすことを
アフターカウンセリングでもお伝えしてますが、
仕事中や日常を振り返ると痛くなってから動かしたりしてませんか？
常に柔らかい筋肉で維持することを意識してみてください♪
是非そのお手伝いを私もさせていただきます☆
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